アリサ
アリサ
月曜日 15:30-16:30 HIPHOP [入門] 吹田 A
対象：一般(50歳以上)
＊7/7(月)スタート
土曜日 9:30-10:30 からだリセットピラティス 吹田 A
強度：低い☆
対象：一般
LESSON
【HIPHOP】
ピラティスやヨガを交えたストレッチを行い、簡単なステップやリズムダンスをやります。
【からだリセットピラティス】
体幹を使いながら日常の癖からくる歪みの改善と美しく快適なからだを目指します。
PROFILE
クラシックバレエ歴9年
HIPHOPダンス歴20年以上
ピラティスインストラクター
COMMENT
【HIPHOP】
ダンスをやってみたかった方をはじめ、運動不足の解消やストレス発散、姿勢改善したい方も是非ご参加ください！
体の使い方やリズム感を育てながら、楽しんで健康を維持させましょう♪
【からだリセットピラティス】
一生自分の足で歩くことを目標にレッスンしています。
呼吸から始まり、皆さんのからだに合わせて強度を変えながら進めます。
続けることで姿勢改善だけでなく腰痛改善も期待できますよ♪
是非一緒にピラティスを楽しみましょう☆
