COCO
COCO
ココ
火曜日 11:15-12:15 ハタヨガ 吹田 A
強度：低い☆
対象：一般
＊5/27(火)クローズ
火曜日 11:15-12:15 ヨガ＆ピラティス 吹田 A
強度：低い☆
対象：一般
＊6/3(火)スタート
LESSON
ピラティスの強みである、インナーマッスルを鍛えて体幹の安定を目指し美しい姿勢を、ヨガの強みである、柔軟性を高めてしなやかな身体づくりを目指します。
そして、呼吸を大切にしながら、基礎代謝UP、自律神経のバランスを整えて内面の変化も楽しみましょう。
PROFILE
身体の硬さが気になり、柔らかくするためにヨガを始めました。
身体が硬いといつか怪我をして、大好きなテニスが出来なくなる事を恐れたからです。
日を追うごとに、体や心に変化が現れてきました。
体幹が安定しテニスのフォームが良くなったこと。
柔軟性が高まりスウィングに勢いがついたこと。
試合で追い詰められたときには、深い呼吸をして自分の気持ちを落ち着かせることなど、様々な場面でヨガの学びは生きてきます。
大阪北摂を中心にヨガインストラクターとして活動しています。
現在は、目に見えない身体の内側へ重きをおき、マインドフルネスや食の学びを深めています。
1人でも多くの方にヨガの素晴らしさをお伝え出来るように精進してまいります。
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会
ヨガ養成講座1級
・JYIA 日本ヨガインストラクター協会
ピラティス養成講座
・まるごと栄養アドバイザー養成講座
COMMENT
ヨガやピラティスを始めるきっかけを大切にしながら、お客様の落ち着く空間を作るお手伝いができれば嬉しいです。